Cara Mudah Untuk Menjaga Payudara Anda Tetap Sehat

Pilih pengaturan pengencang yang benar! Hal pertama yang Anda ingin menjaga payudara Anda adalah memilih bra yang benar. Pastikan membeli bra yang tidak terlalu ketat dan sesuai dengan bentuk payudara Anda.

Lepaskan bra Anda selama beraktivitas di rumah

Saat Anda di rumah, jangan memakai bra. Payudaranya mungkin terlalu tertekan, bahkan sulit untuk bernafas. Bahkan jika Anda ingin tetap nyaman dengan bra, kenakan semacam bra olahraga atau tanpa bra. Berikut merupakan cara menjaga payudara besar dan mulus agar tetap sehat :

Jaga kebersihan dada Anda

Dengan cara yang sama seperti Anda membersihkan mata dan telinga saat mandi, Anda juga harus membersihkan payudara Anda. Bersihkan payudara Anda secara teratur untuk menghindari risiko infeksi. Juga, Anda harus menjaga agar payudara Anda kering sempurna.

Hindari penggunaan krim payudara

Tidak banyak wanita yang menyadari fakta bahwa ukuran dan bentuk payudara berubah dengan usia yang tepat. Perubahan ini terjadi sejak masa puber seorang wanita. Namun, saat mereka tumbuh dan tahu krim, mereka menggunakan krim. Meskipun efeknya menyebabkan kulit kering, bahkan bisa menyebabkan iritasi.

Buat beberapa perubahan gaya hidup

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Untuk melakukan itu, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda agar tetap sehat sepanjang hari. Anda harus makan sayur dan buah-buahan, minum banyak air, cukup tidur, hindari stres, rajin melakukan aktivitas fisik.

Lakukan pemeriksaan payudara

Setiap tahun, deteksi dini payudara. Akibat penyakit saat ini yang mempengaruhi payudara wanita yang beragam seperti itu, bahkan berisiko memtikan. Lakukan pemantauan payudara secara teratur untuk mencegah kanker payudara atau Anda juga dapat melakukan ultrasound dan mammogram.